Tänään aamusella ensin Hessun kanssa liikkeestä istuminen (meni hienosti) palkaksi vain kehut ja taputukset. Sitten peräjälkeen kolme puukapulanoutoa. Irrotti jokaisella kerralla nätisti (vaikka oli ihan täpinöissään ja nouti täysillä). Kolmannen noudon jälkeen namipalkka. Seuraavaksi 30 metristä ruutuun juoksu, ruudussa käsky "seiso", kävelin lähemmäksi vapautin ja palkkasin heittämällä narupallon Hessun taakse. Sitten leikittiin ruudussa (ja välillä "jätä" käskyllä irti lelusta ja sitten taas jatkettiin leikkiä). Hessu meni tosi upeasti oikeaan paikkaan. Seuraavaksi kertaalleen niin, että jätin ruudun taakse narupallon ja Hessun ruutuun seisomaan. Etenin taas sinne 30 metrin päähän mistä käsky "maahan" ja vapautus takapalkalle. Jälleen samat leikit ruudussa. Tehtiin vielä yksi pitkältä ja yksi läheltä ruutuun seisomaan juoksu. Joka kerta Hessun paikka ruudussa osui nappiin! Hyvä Hempula :)

Katselin Tokon SM -sivuilta, että VOI -luokan liikkeet on seuraavasti:

Kehä 1: Ruutu, seuraaminen ja kaukot

Kehä 2: Hyppynouto, tunnari ja luoksetulo

Kehä 3: Metalli, istuminen ja paikkamakuu.

Sitä en tiedä mennäänkö kehät numerojärkässä. Pitäisi treenata tuolla rytmillä ja keskittää palkkaus noihin väleihin. Hui kamala, kun jo jännittää koko kisat.